租房合同模板,冬枣很多上市,尽管它维C含量高但孩子吃也要适度哦~-优德88客户端

admin 优德88手机客户端 2019-10-14 218 0

跟着秋季的降临,冬枣许多上市,许多家庭都会购买冬枣食用。冬枣口感鲜甜爽脆且富含丰厚维生素,深受孩子喜欢,可是这样好的冬枣,对有些孩子而言却不宜过多食用。

秋冬吃冬枣优点多

冬枣维生素C的含量非常的高,有人把冬枣说成是天然的维生素丸,这个称号一点都不夸大,由于每一百克的冬枣中,维生素C的含量高达五百毫克,这个数目是苹果含量的70倍,柑橘含量的16倍,就连日子中维生素C含量很高的山楂,也是远远不如冬枣的含量。经过食用冬枣能够很好地弥补身体中的维生素。

此外,冬枣中不只有许多的维生素,并且有一种环磷酸腺苷的物质,这种物质能够有效地参加身体多种的生理活动,例如,能够增强心肌缩短力,下降身体中的胆固醇、维护冠状动脉等,从而能够调理身体免疫力。深秋时节,气候转凉,温度下降,不少人在这个时分易患上伤风,这个时分无妨吃一些冬枣来调理身体免疫力。

儿童不宜过量食用冬枣

冬枣虽好,但儿科医生也提示家长,冬枣黏腻,不简单消化,而孩子的脾胃功用非常弱,因而孩子过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象。别的,冬枣中的糖分含量很高,孩子过量食用后会引发龋齿症状。

家长能够试着把冬枣弄熟来吃,口感绵软,冬枣中的养分也会更简单被消化吸收,非常合适老人和小孩等脾胃衰弱的人。除了一般的蒸着吃,还能够用冰糖隔水炖着也很是甘旨。

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