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上证指数,早上训练完,来一根好吃耐饿的燕麦能量棒,这但是甜点中的正能量-优德88客户端

admin 热点新闻关注 2019-11-17 247 0

哈喽,咱们好,我是晚秋小厨娘,今日给咱们介绍的是美食是燕麦能量棒。

说到燕麦的话,或许有许多朋友都知道,在北方的每座城市里都能够看得到。它的做法也是各不相同的。也便是说它的养分方面也是很丰厚的,再有一个方面便是它仍是健康减脂的一种食材呢。还有便是大多数人的做法是直接把它们放到米粥里边来,这样做着会比较粘一些,也是会比较好吃的。

但对于我来说,我每次来青岛不是品味它的新鲜的鱼,而是品味一下这一家小店的燕麦做法。或许你还没有来过,那么如果说你来过的这家小店的话,相信你也会喜爱上的。那么现在我就能够跟咱们一同看一下关于青岛这儿怎么把燕麦做成能量棒,让你舌头也爱上这个甘旨。

咱们要是想知道这道燕麦能量棒的发生进程,那么就得先了解一下它的预备用料方面都是怎样的:

要预备好150克的燕麦,之后便是要预备好120克的蜂蜜,还有一个方面便是120克的各种熟干果了。再有一个方面便是预备好50克的葡萄干,还有便是50克的全麦面粉或是说低筋面粉也是能够的呢。别的一个方面便是要预备好20克的黄油,还有便是适当量的清水就行了。预备好上面咱们讲过的这些用料之后,那么现在就能够跟着我的脚步来看一下它的具体发生进程了。

上面现已为咱们简略的介绍完燕麦能量棒的预备工作了,就能够开端它的正式制造进程了:

1、咱们要先把这些预备好的燕麦片倒在这个烤盘上面来,只要把它们的厚度铺得差不多厚度就行了。再把它们烤得上面比较脆熟的程度就差不多了。我在这儿用的不并不是那么开口即食的燕麦片,所以要烤一下才行的。

2、之后要做的便是要把这个烤箱先预热一下,之后要调好180度的温度,再把它们烤的时刻为15分钟就行了。在中心的时分,要再把它们翻拌一下,好让它们烤得愈加均匀一些。

3、这个时分咱们就能够先要把预备好的葡萄干也冲刷洁净了,之后再把它们切得碎一些,一般便是越碎越好的。

4、再把各种熟的干果再擀碎了就行了。用咱们一般的那种擀面棍就行了。

5、接下来咱们要预备好的便是干果葡萄干蜂蜜消融的黄油也一同放到这个全麦面粉里边来。要再把它们全都放到一个容器里边来,藏着一会的时分再运用就行了。

6、之后再加上一些烤好的燕麦片,再让它们在这个盆子里拌和无闻 .咱们要加上一点水,这个水是一点点的加,不要一会儿加太多了。这样就会影响到它的浓度了。

7、现在咱们要做的便是要再把它们放到容器里边来,之后把它们压平了,压实了就行了。

8、咱们做到这一步的时分,这个烤箱提早就现已预热好了。一般来说便是设定为170度的姿态,要烤上22分钟的时刻就行了。

9、比及咱们烤好之后再脱模晾一下,之后就能够再把它们切成咱们想要的巨细就行了。

10、之后再切成咱们想要的巨细。在烤盘上面再铺上一层锡纸。把这些块块放到这个锡纸上面来。中心要留有一点空间这个是适宜不过的了。要把烤箱调到150度的姿态。放进去差不多要等上10分钟的时刻就行了。这个时分要把它放到烤箱里边中层的方位会比较适宜。

11、咱们要再取出来把它们全都晾一下,比及凉了之后就能够吃了。一般来说比及凉了之后就会感觉到很酥脆很香的姿态。一口咬上去就会酥得掉下来哦。

美食小贴士:

或许会有一些朋友们以为,便是说这种燕麦是不是外面的一层皮得去掉啊?其实并不是这样的。咱们能够带着这个燕麦的细薄皮的。究竟很薄,也跟咱们平常吃的小麦是相同的。只不过它们是被机器压扁了的,所以说这样做出来很甘旨。也不会呈现硬皮的现象。但也有一些朋友们在预备做这道美食的时分,还会买那种开口即食的燕麦,那么这种是不必再放到烤箱里再加热的那么就能直接运用。我这儿是因为家里没有现成的了,所以买的并不是开口即食的燕麦。这个看自己的状况就行了。

小编还提示一下咱们,便是说咱们在加水的时分,把它们拌和在一同的时分,尽量要一点点地加,不要一会儿就加那么多,要不然的话,很简单会让它们变得很稀,后边咱们再调就没那么简单了。比及咱们烤得它们定型之后,再把它们切成咱们想要的巨细,之后再把它们切成一小块一小块的姿态,这样再烤。吃起来也是很便利的。

好了,今日晚秋小厨娘就介绍到这儿,有什么关于美食的问题能够在留言区评论,或许私信小厨娘噢!

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