耿为华,5个痕迹阐明体内湿气重-优德88客户端

admin 优德88手机客户端 2019-11-30 146 0

中医以为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。早上起床留意5个细节,就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便,刷牙时恶不厌恶等等细节,都可自测体内是否有湿气。



1、看感觉

假如每天早晨起床的时分觉得特别疲惫,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服相同,浑身不清新,人也懒得动弹……那么能够必定你体内有湿了。

2、看大便

清晨便利后,能够调查一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不便利调查马桶的,也能够调查手纸,正常的话一两张纸就够了,假如三五张纸重复擦也擦不净,也阐明体内有湿了。

别的,大便的色彩和形状也能够协助判别体内是否有湿气。正常的大就是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的色彩发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时刻长了,宿便发生的毒素积留在体内,则百病丛生。

3、看舌苔

“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是能够灵敏地反映出咱们身体状况的。刷牙前咱们无妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而喧嚣,干湿适中,不滑不燥。假如舌头达不到这些目标,那阐明身体机能现已出现问题了。假如舌苔白厚,看起来滑而湿润,则阐明体内有寒;假如舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则阐明体内有湿热;假如舌质赤红无苔,则阐明体内现已热到必定的程度伤阴了。

4、刷牙的感觉

看早上起来刷牙的时分,恶不厌恶?有些人一刷牙就吐逆、厌恶,喉咙里面总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即便有吐痰,也仅仅体内有湿气的体现。

5、小腿发酸发沉

早晨起来感觉小腿肚是不是发酸、发沉。当小腿肚发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。

中医提示:咱们知道了怎样自测体内湿气,那么,怎么祛除体内湿气呢?专家指出,可点揉承山穴祛除体内湿气。

来历:39健康网

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