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保时捷panamera,原创春天给孩子吃这道菜,进步免疫力,健脑护肝,好妈妈一定要了解!,明珠

admin 热点新闻关注 2019-05-10 154 0

最近我和老婆特别忙,都没时刻买菜煮饭了,但又不放心出去吃或是叫外卖。我看了一眼冰箱仅剩的青椒和洋葱,再瞄了一眼儿子的零食,灵机一动,便凑集出了这道家常菜。这道菜10分钟就能做好,并且儿子超级喜爱,一勺一口吃起来既过瘾,又下饭。这道菜便是【小炒鸡蛋干】,食材用到了青椒、洋葱,还有儿子的零食——鸡蛋干。鸡蛋干看起来就像豆腐干,但养分更丰厚,吃起来口感更为细嫩。鸡蛋干为什么叫鸡蛋干呢?由于它其实便是变了形状的鸡蛋,所以养分和鸡蛋相同,富含蛋白质、能量和脂肪,食用它,可起到健脑益智、维护肝脏、防备癌症、推迟变老等效果。春天正是孩子长身体的时分,常常给孩子吃这道菜,进步免疫力,弥补大脑养分,养肝护肝,好妈妈一定要了解,从速保藏吧!

小炒鸡蛋干——10分钟炒一道菜,儿子超级喜爱,一勺一口,特别下饭,从速保藏!

食材:鸡蛋干300g,洋葱0.5个,青椒1个

辅料:玉米油10,生抽2勺,细砂糖0.5勺,盐0.5勺

做法:

1、青椒去蒂去籽,清洗洁净,切丁

2、持续将鸡蛋干切丁

3、洋葱剥去外皮,清洗洁净,切丁;

4、不粘锅倒入玉米油烧热;

5、放入洋葱,煸炒出香味;

6、再放入青椒,持续翻炒;

7、调入生抽、细砂糖,持续翻炒;

8、食材炒熟后,调入盐翻炒均匀;再放入鸡蛋干;

9、敏捷翻炒均匀,关火;

10、起锅盛出,【小炒鸡蛋干】就做好啦。

小贴士:

1、调料可根据个人口味调整;

2、鸡蛋干是熟制品,不必过度加工;

3、凋谢的美食日子(凋谢美食),美食专栏原创作者。重视我,我会与我们共享更多美食的简略做法!如果您喜爱,请一定要转发,您的转发对我很重要!

亲们爱吃小炒鸡蛋干吗?欢迎留言~O(∩_∩)O~~

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